Na czym polega dieta DASH? Sprawdź przepisy, które obniżą ciśnienie i ułatwią zgubienie kilku kilogramów

Rezygnacja z sodu

Dieta DASH w założeniu rezygnuje z sodu, czyli w praktyce nie stosuje się soli i wysoko przetworzonej żywności. Smak słony wykorzystywany jest z naturalnych produktów. Na przykład z sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu.