Kozienice polską stolicą ciepła. W upalną niedzielę było tam prawie 35 stopni!
Ze względu na wysokie temperatury w całym kraju Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał pomarańczowe alerty pogodowe. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa rozesłało także SMS-y z ostrzeżeniami. Zgodnie z nimi, temperatura maksymalna w niedzielę miała osiągnąć od 30 do 33 stopni Celsjusza.
Niedzielne upały szczególnie dały popalić w mieszkańcom Kozienic. Jak podaje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, o godzinie 15. w stolicy powiatu kozienickiego odnotowano najwyższą tego dnia temperaturę w Polsce - aż 34,2 stopnia Celsjusza!
Jak chronić się przed upałem?
IMGW umieścił na swojej stronie internetowej poradnik ze wskazówkami jak przetrzymać najgorsze letnie upały. Poradnik jest dostępny za darmo online. Podczas wysokiej temperatury należy pamiętać o zachowaniu szczególnej ostrożności. Wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania, dlatego w czasie trwania upałów, istotne jest nawadnianie organizmu, poprzez picie dużych ilości wody oraz unikanie przebywania, przez długi czas na bezpośrednim słońcu.
Najważniejsze wskazówki to:
- Unikaj wystawiania się na słońce. Pamiętaj o nakryciu głowy, kremie z filtrem i okularach przeciwsłonecznych
- Unikaj wysiłku fizycznego
- Pij dużo wody, spróbuj też napojów sportowych z elektrolitami
- Pij chłodne napoje (ale nie zbyt zimne)
- Korzystaj z klimatyzacji, ale unikaj zbyt dużych różnic temperatur
- Skonsultuj z lekarzem przyjmowane leki. Niektóre mogą zbyt obciążać organizm w czasie upału
- W ciągu dnia zamknij okna i zasuń zasłony
- Wietrz pomieszczenia tylko wieczorem i nocą
Reklamy "na celebrytę" - Pismak przeciwko oszustom
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
