Oto zasady bezpiecznej kąpieli w jeziorze. O tym należy pamiętać podczas wakacji! [lista]

Nie wskakuj nagle do wody po rozgrzaniu ciała na słońcu

Do wody należy wchodzić stopniowo, krok po kroku, polewając delikatnie wodą ciało. W innym przypadku możemy doznać szoku termicznego, wywołanego szybką zmianą temperatury ciała. Jego objawami są mroczki przed oczami, zawroty głowy i drętwienia kończyn, a nawet omdlenie. Należy pamiętać, że ryzyko wystąpienia szoku termicznego wzrasta po spożyciu alkoholu.