Skutki picia wody z cytryną. To dzieje się z organizmem, gdy pijesz wodę z cytryną

Woda z cytryną wspomaga odchudzanie

Zawarte w cytrynie flawonoidy wpływają korzystnie na procesy trawienne, a błonnik i pektyny zapewniają uczucie sytości. Terpeny pobudzają wytwarzanie śliny. Rośnie wówczas produkcja enzymów trawiennych. Duża ilość składników o charakterze kwasowym spowalnia wchłanianie cukrów z pożywienia, obniża indeks glikemiczny, co w konsekwencji sprzyja utrzymaniu właściwej masy ciała.

Cytryny zawierają bardzo mało tłuszczu i białka. Składają się głównie z węglowodanów (10 proc.) i wody (88 – 89 proc.). Średniej wielkości cytryna dostarcza tylko około 20 kalorii.