Smród, swędzenie i pryszcze to kilka z konsekwencji niemycia się. Poznaj 5 skutków, jakie ci grożą, jeżeli nie będziesz się regularnie myć

Zbyt częste i długie kąpiele nie są wskazane, ale podobnie jest ze zbyt rzadkim myciem się. Jakie są konsekwencje niemycia się regularnie? Pot, martwy naskórek, bakterie i brud – to wszystko pokrywa naszą skórę i jeżeli nie jest zmywana pod prysznicem lub w wannie może doprowadzić do nieprzyjemnych następstw. Tym, o którym myślimy jako o pierwszym, jest brzydki zapach ciała. To jednak nie wszystko. Zobacz, co się dzieje z twoim ciałem, jeżeli myjesz się zbyt rzadko.

Czy częste mycie jest zdrowe? Co lest lepsze: wanna czy prysznic? Wyjaśniamy, jak często się myć i ile powinna trwać kąpiel w wannie

Higiena osobista to kwestia indywidualna. To, jak długo można się nie myć, zależy od wielu czynników: od codziennej aktywności, stopnia zabrudzenia lub spocenia, a także rodzaju alergenów lub substancji chemicznych, na które jest się narażonym.

Brak prysznica lub kąpieli przez kilka dni można dosłownie poczuć – możemy się spodziewać nieprzyjemnego zapachu ciała. Pot, martwe komórki skóry i oleje mogą też doprowadzić do powstania pryszczy u osób, które mają taką skłonność.

Niemycie się przez miesiące może doprowadzić do dermatitis neglecta – stanu skóry, który jest spowodowany brakiem higieny. Na skórze tworzą się brązowe plamy martwych komórek, potu i brudu. Stan ten zwykle dotyka osoby, które nie są w stanie się myć z powodu stanu zdrowia fizycznego lub psychicznego (jak np. w przypadku syndromu chodzącego trupa). Może się też rozwinąć po operacji, gdy pacjent boi się oczyścić obszar wokół nacięcia lub uważa to za bolesne.

Jak często prać biustonosz? Dermatolodzy podają dokładną liczbę. Ile można chodzić w jednym staniku?

Tak jak można się myć zbyt często, tak samo można robić to zbyt rzadko. Jak we wszystkim – warto zachować umiar. Ale jak się dobrze umyć i sobie nie zaszkodzić? Sprawdź kilka pomocnych wskazówek.

Jak się myć:

1. Bierz jeden prysznic dziennie.
2. Nie bierz prysznica w gorącej wodzie – używaj ciepłej wody.
3. Umyj twarz, pachy i pachwiny gąbką, myjką lub ściereczką.
4. Pamiętaj o umyciu stref intymnych i stóp.
5. Używaj delikatnego mydła lub środka czyszczącego.
6. Przed wyjściem z kąpieli dokładnie opłucz ciało.
7. Bierz prysznic od 5 do 10 minut, a kąpiel w wannie nie dłużej niż 15 minut.
8. Unikaj środków higieny i mydeł z substancjami zapachowymi – mogą podrażniać skórę.
9. Po każdym prysznicu lub kąpieli nałóż na skórę krem lub balsam nawilżający.

Pamiętajmy jednak, że ze względu na styl życia, stan zdrowia lub warunki pogodowe, częstotliwość mycia się może być większa.

– Gdy ktoś bardzo się poci, ma problemy z zapachem czy zdrowiem skóry, intensywnie ćwiczy, przebywa w centrum miasta lub terenie, powinien kąpać się częściej. W upalne dni bywa i tak, że trzeba odświeżyć się nawet trzy razy dziennie – pisała Anna Rokicka-Żuk na Stronie Zdrowia.

Ile razy dziennie myć się „tam na dole”, czyli 5 codziennych nawyków, które mogą szkodzić twojemu zdrowiu intymnemu

Źródła:

• Dermatitis Mayo Clinic
• Eczema and Bathing National Eczema Association
• How Often Should You Shower? Verywell Health