Szybkie śniadania w wersji fit. Tak warto rozpocząć zdrowo dzień [jadłospis]

Decydując się na dany wariant energetycznego śniadania, musimy pamiętać, by poza dostarczeniem cennych składników odżywczych, nie było ono zbyt ciężkie i niepotrzebnie nie obciążało naszego układu trawiennego. Warto korzystać z bogatych w błonnik i węglowodany produktów zbożowych takich jak chociażby pełnoziarniste pieczywo czy też musli.