TOP 6 produktów, które wzmocnią kości. Poznaj je

Tran i ryby morskie

Zawarta w tranie witamina D uczestniczy w gospodarce wapniowo-fosforowej w organizmie. Ułatwia ona przyswajanie wapnia i fosforu, a co za tym idzie - prawidłowe kształtowanie kośćca i zębów. Dlatego jest polecany dzieciom i młodzieży w okresie wzrostu. U osób w starszym wieku może zapobiec osteoporozie.