Wyciskali uczniowie i nauczyciele. Kto był lepszy?

/wit/
W II Otwartych Mistrzostwach Radomia Szkół Ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi na ilość powtórzeń wzięło udział 40 zawodników.
W II Otwartych Mistrzostwach Radomia Szkół Ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi na ilość powtórzeń wzięło udział 40 zawodników. Fot. Agnieszka Witczak
Dobra kondycja fizyczna, siła i zaparcie. Tym wszystkim mogą pochwalić się uczestnicy II Otwartych Mistrzostw Radomia Szkół Ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi na ilość powtórzeń. Zawody zorganizowano w radomskiej "Samochodówce".
Każdy zawodnik posiadał jedno podejście do ciężaru swojej wagi.
Każdy zawodnik posiadał jedno podejście do ciężaru swojej wagi. Fot. Agnieszka Witczak

Każdy zawodnik posiadał jedno podejście do ciężaru swojej wagi.
(fot. Fot. Agnieszka Witczak )

Jak wygląda prawidłowe wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce?
Michał Zieliński, nauczyciel Wychowania Fizycznego w "Samochodówce", Organizator II Otwartych Mistrzostw Radomia Szkół Ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi na ilość powtórzeń: Po wyjściu na pomost zawodnik kładzie się na ławce i przyjmuje pozycję maksymalnie wygodną. Następnie chwyta gryf sztangi tak, by paski na nim nie wystawały poza palce wskazujące pomiędzy rękami, a kciuki obejmowały go przeciwstawnie do reszty palców. Prawidłowość pozycji wyjściowej prawdza sędzia. W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości, zawodnik nie otrzyma pozwolenia do startu. Sędzia wydaje wtedy komendę "ODŁÓŻ". Odkłada się wówczas sztangę na stojak i szybko poprawia pozycję. Jeżeli ustawienie jest prawidłowe, sztanga jest zdjęta ze stojaków i unieruchomiona, sędzia główny wydaje komendę "START". Należy wtedy opuścić sztangę na klatkę, chwilę przytrzymać - l sekundę - tak by sędziowie widzieli, że był moment zatrzymania i płynnym ruchem wycisnąć do góry. W momencie, gdy sztanga znieruchomieje na wyprostowanych ramionach sędzia wyda komendę "STOJAK". W trakcie wyciskania nie można ruszyć stopami, ani nawet minimalnie oderwać głowy, barków, pośladków od ławeczki, czy otworzyć uchwytu na gryfie.

Zawody rozegrano w czterech kategoriach: chłopców, dziewcząt (uczniowie szkół ponadgimnazjalnych) a także nauczycieli i nauczycielek.

- Do rywalizacji przystąpiło łącznie 40 osób. Każda zaprezentowała dobry poziom - podkreśla Michał Zieliński, nauczyciel Wychowania Fizycznego w "Samochodówce" i organizator mistrzostw.
Każdy zawodnik posiadał jedno podejście do ciężaru swojej wagi (chłopcy własna waga, dziewczęta 25 kg).

- Zgodnie z regulaminem wygrywa ten zawodnik, który wykona najwyższą liczbą powtórzeń podniesienia sztangi - tłumaczyli zawodnicy.

W kategorii nauczyciele mężczyźni najlepiej spisał się Krystian Lange, nauczyciel Wychowania Fizycznego w Zespole Szkół Zawodowych imienia majora Henryka Dobrzańskiego w Radomiu.
Wśród nauczycielek krzepą fizyczną, zaparciem i doskonałym przygotowaniem technicznym wykazała się Joanna Orzechowska, nauczycielka z "Budowlanki".

W podnoszeniu sztangi zmierzyli się też uczniowie radomskich szkół ponadgimnazjalnych. Równych sobie nie miał Robert Duchnik z "Budowlanki", który zwyciężył w swojej kategorii - wyciskając sztangę leżąc na ilość powtórzeń.

Dobrze wypadli także reprezentujący w mistrzostwach gospodarzy - Zespół Szkół Samochodowych, zdobywcy drugiego i trzeciego miejsca w kategorii uczniowie: Mateusz Mach i Damian Bilip.

Wśród uczennic "najlepsza" w wyciskaniu okazała się Anna Frączek z "Hubala". Na kolejnych dwóch pozycjach uplasowały się Kinga Żurek i Aleksandra Lewandowska z "Budowlanki".

- Zawody w wyciskaniu sztangi organizujemy już drugi raz i cieszą się coraz większym powodzeniem. Widoczna jest praca zawodników, a także zaangażowanie. To także propagowanie aktywności fizycznej, ruchu, uczciwej rywalizacji i integracja - mówi Michał Zieliński.

Zwycięzcy otrzymali nagrody rzeczowe, ufundowane przez sponsora, a także medale i dyplomy. Współorganizatorem Mistrzostw był Szkolny Związek Sportowy w Radomiu

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Radomskie
Dodaj ogłoszenie