By dokładnie wyliczyć kaloryczność jedzenia, należy je zważyć, bowiem większość zestawień podaje ilość kalorii zawartą w 100 gramach produktu. Przedstawiamy kaloryczność niektórych produktów na podstawie danych Instytutu Żywności i Żywienia (ilość kalorii w 100 gramach produktu):
Mleko spożywcze 2 procent tłuszczu - 51 kalorii
Jogurt owocowy 1,5 procent tłuszczu - 63 kalorie
Serek homogenizowany - 161 kalorii
Jajko całe - 139 kalorii
Kotlet schabowy smażony - 472 kalorie
Kurczak pieczony - 179 kalorii
Szynka gotowana - 233 kalorie
Kiełbasa toruńska - 263 kalorie
Mintaj świeży - 73 kalorie
Łosoś wędzony - 162 kalorie
Olej, oliwa - 884 kalorie
Majonez - 714 kalorii
Margaryna Rama - 621 kalorii
Masło ekstra - 735 kalorii
Chleb zwykły - 240 kalorii
Chleb żytni razowy - 213 kalorii
Kajzerki - 296 kalorii
Pomidor - 15 kalorii
Ogórek - 13 kalorii
Marchew - 27 kalorii
Truskawki - 28 kalorii
Jabłko - 46 kalorii
Cukier - 405 kalorii
Czekolada mleczna - 549 kalorii
Pączki - 414 kalorii
Chipsy - 552 kalorie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
