10 zasad jazdy na nartach, które musisz znać. Jak wyprzedzać, kto ma pierwszeństwo? Sprawdź poradnik: bezpieczne ferie

Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem zabawy na stoku dobrze jest zrobić rozgrzewkę, która przygotowuje organizm do wysiłku i zmniejsza ryzyko kontuzji.