MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Źródłem kofeiny jest nie tylko napar z ziaren kawy, ale...
fot. pixabay.com

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!

Ogranicz spożycie kofeiny

Źródłem kofeiny jest nie tylko napar z ziaren kawy, ale także herbata, kakao i napoje energetyczne. Działanie tej substancji polega na pobudzeniu organizmu do działania, dlatego napoje będące jej źródłem warto spożywać w pierwszej połowie dnia. Spożywanie ich w dużych ilościach w ciągu dnia, a szczególnie wieczorem może przysparzać problemów z zasypianiem.

Przed snem niepolecany jest także alkohol. Choć kieliszek wina działa relaksująco i usypiająco, etanol zaburza prawidłowy sen powodując częste wybudzanie się w nocy.

Zobacz również

Kim znów postraszył. Tajemniczy pocisk

Kim znów postraszył. Tajemniczy pocisk

Niewiarygodne zachowanie eksperta. Wpis dotyczył Anny Lewandowskiej

Niewiarygodne zachowanie eksperta. Wpis dotyczył Anny Lewandowskiej

Polecamy

Pożary w Grecji: MSZ wydało komunikat dla Polaków

Pożary w Grecji: MSZ wydało komunikat dla Polaków

ZWZ Orlenu nie udzieliło absolutorium zarządowi z 2023 roku

AKTUALIZACJA
ZWZ Orlenu nie udzieliło absolutorium zarządowi z 2023 roku

Windows 98 ma dzisiaj swoją rocznicę powstania. Czym zachwycał 26 lat temu?

Windows 98 ma dzisiaj swoją rocznicę powstania. Czym zachwycał 26 lat temu?