MKTG SR - pasek na kartach artykułów
8 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Optymalna temperatura ułatwiająca zasypianie mieści się w...
fot. 123RF

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!

Zadbaj o dobre warunki w sypialni

Optymalna temperatura ułatwiająca zasypianie mieści się w przedziale od 18 do 21°C. Dobrze, aby w sypiali nie było jasno – a najciemniej jak to możliwe. Warto wyłączyć wszystkie urządzenia, które mają zapaloną nawet najmniejszą, kolorową diodę (np. podłączony do ładowania laptop, cyfrowy zegarek) oraz zasłonić okna żaluzjami, roletami lub zasłonami.

Zobacz również

Ranking WTA. Iga Świątek nadal wyraźnie na czele

Ranking WTA. Iga Świątek nadal wyraźnie na czele

Ślub i wesele Daniela Bawora, kapitana Czarnych Połaniec. Było pięknie [WIDEO, FOTO]

Ślub i wesele Daniela Bawora, kapitana Czarnych Połaniec. Było pięknie [WIDEO, FOTO]

Polecamy

Elektryczne hulajnogi. E-hulajnogi Lime wracają nad polskie morze

Elektryczne hulajnogi. E-hulajnogi Lime wracają nad polskie morze

Sprawdź, czy masz paszenoga w rodzinie. Staropolskie nazwy powinowactw

Sprawdź, czy masz paszenoga w rodzinie. Staropolskie nazwy powinowactw

Kolejna awaria w dużym banku. Nie można zrobić przelewu i zalogować się na konto

PILNE
Kolejna awaria w dużym banku. Nie można zrobić przelewu i zalogować się na konto