3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Krótkotrwały post, który przy regularnym stosowaniu...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/47/65/5ee0bfedd2c25_o_large.jpg)
fot. ammentorp/123RF
Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej
Kiedy wprowadzić post?
Krótkotrwały post, który przy regularnym stosowaniu (najlepiej kilka razy w tygodniu) jest najzdrowszy, najlepiej zaplanować na część nocy. Optymalnie jest rozpocząć go po 18:00 lub nawet wcześniej, aby głodówka objęła też godziny wieczorne zamiast tych porannych, gdy organizm szczególnie potrzebuje dawki energii i niezbędnych składników odżywczych.