Hit tej wiosny: dieta sokowa. Czy jest zdrowa dla wszystkich, czy ma skutki uboczne?

Czy podczas diety sokowej można intensywnie ćwiczyć?

Podczas kuracji sokowej lepiej zrezygnować z intensywnego treningu na siłowni. Ze względu na znaczne ograniczenie kalorii nasze ciało może nie podołać takiemu wysiłkowi. To znakomity czas, by dać organizmowi odpocząć i wyciszyć się. Można zatem pójść na jogę lub stretching. Dobrym momentem na przeprowadzenie diety jest weekend, kiedy zazwyczaj mamy mniej obowiązków.

Oto wady i zalety diety sokowej. Zobaczcie na kolejnych kartach: