7 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Przetwory z owsa obfitują w błonnik rozpuszczalny w wodzie,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a0/c7/5d39b57d4f734_o_large.jpg)
fot. cgdsro/pixabay.com
Jak obniżyć cholesterol? 10 produktów diety portfolio, które skutecznie poprawią lipidogram
Płatki owsiane
Przetwory z owsa obfitują w błonnik rozpuszczalny w wodzie, w tym we frakcję tzw. beta-glukanów, dla których odkryto bezpośredni związek na obniżenie poziomu cholesterolu LDL we krwi. Płatki można jeść codziennie, również na kolację, a także dodawać do rozmaitych wypieków.