7 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6b/38/61a0f64aea0d4_o_large.jpg)
fot. pixabay.com/zdjęcie ilustracyjne
Masz takie objawy? To wypalenie zawodowe. Dostaniesz na to L4
Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Oczywiście lepiej zapobiegać niż leczyć, co jednak, jeśli zauważymy u siebie symptomy wypalenia zawodowego? Warto wówczas zasięgnąć porady specjalisty - psychologa lub psychoterapeuty. Profesjonalista wskaże nam, jak zadbać o własne potrzeby, znaleźć balans między życiem prywatnym a zawodowym oraz wzmocnić poczucie własnej wartości. Pomocny może być także trening asertywności albo warsztaty radzenia sobie ze stresem. Ponadto warto pamiętać o podstawowych zasadach takich jak odpowiednia ilość snu, zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna.