MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Po wykonaniu obowiązków warto znaleźć czas na zasłużony...
fot. Maddi Bazzocco on Unsplash

Nie daj się lękom! 12 sposobów, by zredukować napięcie i wygrać z atakami paniki

5. Zadbaj o relaks

Po wykonaniu obowiązków warto znaleźć czas na zasłużony odpoczynek. Relaksujące działanie ma ciepła kąpiel połączona z aromaterapią olejkami – lawendowym, pomarańczowym i melisowym – o odprężających właściwościach. Pomocne jest słuchanie muzyki, czytanie książki, spacer, joga, a także zajmowanie się robótkami ręcznymi.

Zobacz również

Henryk Kasperczak: Piłkarze Michała Probierza wiedzą, co mają robić na boisku

Henryk Kasperczak: Piłkarze Michała Probierza wiedzą, co mają robić na boisku

Wyniki Lotto 15.06.2024 r. Sprawdź jakie liczby okazały się szczęśliwe!

Wyniki Lotto 15.06.2024 r. Sprawdź jakie liczby okazały się szczęśliwe!

Polecamy

Zakończył się cykl zawodów Monika Pyrek Tour

Zakończył się cykl zawodów Monika Pyrek Tour

Odkomarzanie Tarnobrzega odwołane przez pogodę

Odkomarzanie Tarnobrzega odwołane przez pogodę

GIS ostrzega: FASOLKA ADZUKI, marki GEEN ESSENCE; opakowania 1kg i 500g (14.06)

GIS ostrzega: FASOLKA ADZUKI, marki GEEN ESSENCE; opakowania 1kg i 500g (14.06)