* Przygotowuję się do rozmów kwalifikacyjnych, ale podczas nich zawsze dopada mnie takie zdenerwowanie, że zasycha mi w ustach i ściska mnie w gardle. Nie umiem tego opanować, czy może mi coś pani doradzić?
- Przede wszystkim tuż przed rozmową warto zrobić parę głębokich i powolnych wdechów, podczas których powinna się pani skupić tylko na oddychaniu. Takie ćwiczenie powinno lekko panią uspokoić. Jeśli jednak poczuje pani charakterystyczne "ściśniecie gardła" to radzę delikatnie pochylić głowę i tak jak w młodości na nudnej lekcji ziewnąć bez otwierania ust, oczywiście dyskretnie tak, żeby pracodawca nie pomyślał, że jest pani znudzona. Po takim sprowokowanym ziewnięciu mięśnie gardła rozluźniają się.
Radzę również, aby jak najczęściej chodziła pani na rozmowy kwalifikacyjne. Proszę składać aplikacje nawet, gdy oferta wydaję się pani mniej atrakcyjna z jakichś powodów. Po prostu takie rozmowy, na które pójdzie pani na większym luzie, będą dobrym treningiem przed tymi ważniejszymi i pomogą się do nich przygotować.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
