Jaki sport jest najlepszy, żeby schudnąć? W czasie majówki wybierz: rower, spacery lub pracę w ogrodzie i gub zbędne kilogramy

Wędkowanie jako sport

Łowienie ryb to jedna z wyjazdowych atrakcji z miasto. Okazuje się, że siedząc z wędką możemy spalić ok. 210 kcal przez godzinę. Wędkowanie to świetna okazja do wykonywania ćwiczeń oddechowych i ćwiczenia równego rodzaju technik uważności.

O mindfulness możesz poczytać więcej, klikając tu: Korzyści zdrowotne treningu uważności