6 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jeden, nieobrany ogórek średniej wielkości (300 g) pokrywa...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/41/62d91016aa500_o_large.jpg)
fot. nd3000/123RF
To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz stracić na wadze, nawodnić organizm i wzmocnić kości. Skorzysta także skóra
Ogórki wzmacniają kości
Jeden, nieobrany ogórek średniej wielkości (300 g) pokrywa 62 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę K. Jest ona odpowiedzialna w organizmie m.in. za prawidłową krzepliwość krwi, uczestniczy w regulacji gospodarki wapniowo-mineralnej oraz metabolizmie tkanki kostnej, działa także przeciwmiażdżycowo. Jej niedobory mogą skutkować problemami z gojeniem ran oraz obniżoną mineralizacją kości, która może prowadzić osteoporozy.