7 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![6. Wino...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e9/63/6081b8c4b11cc_o_large.jpg)
fot. pixabay.com
Wstajesz rano i ważysz więcej? Te wieczorne i nocne nawyki powodują tycie zdaniem naukowców
6. Wino
Alkohol ogólnie negatywnie wpływa na jakość snu. Wino jest uznawane za "zdrowy" napój alkoholowy ze względu na zawartość resweratrolu - związku roślinnego, który ma wpływ na zdrowie serca. Jednak wieczorny kieliszek wina to także spora dawka cukru, który może utrudniać zasypianie. Mogłoby się wydawać, że wieczorna lampka wina odpręży i pomoże szybciej zasnąć, ale w rzeczywistości uniemożliwia organizmowi pełnowartościowy wypoczynek.