1 z 7

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii...

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Naprzemienne unoszenie

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Podczas ćwiczeń terytorialsów z batalionu w Malborku zaginął karabin

NOWE
Podczas ćwiczeń terytorialsów z batalionu w Malborku zaginął karabin

Wypadek pod Częstochową. W Łyścu w ogrodzenie posesji wjechał samochód ciężarowy

NOWE
Wypadek pod Częstochową. W Łyścu w ogrodzenie posesji wjechał samochód ciężarowy

Mężczyzna z nożem wtargnął do kościoła w Czaplinku. 40-latek został zatrzymany

NOWE
Mężczyzna z nożem wtargnął do kościoła w Czaplinku. 40-latek został zatrzymany

22-letni wokalista z Wołczyna wystąpi na głównej scenie trasy Męskie Granie

NOWE
22-letni wokalista z Wołczyna wystąpi na głównej scenie trasy Męskie Granie

Zamczysko Mrukowa i Global Soccer Akademy Jasło partnerami Stali Mielec [ZDJĘCIA]

Zamczysko Mrukowa i Global Soccer Akademy Jasło partnerami Stali Mielec [ZDJĘCIA]

Roksana Węgiel wygrała ważny proces. „To była walka o wolność”

NOWE
Roksana Węgiel wygrała ważny proces. „To była walka o wolność”

Sprzątanie Jeziora Lednickiego przez Koło Łowieckie „Jawor”

Sprzątanie Jeziora Lednickiego przez Koło Łowieckie „Jawor”

Polki o włos od medalu w żeglarskich mistrzostwach Europy

Polki o włos od medalu w żeglarskich mistrzostwach Europy

Rusza nabór wniosków na mieszkania TBS w Goleniowie

Rusza nabór wniosków na mieszkania TBS w Goleniowie

Polecamy

Damian Czykier najszybszym Europejczykiem! Jest jak wino - im starszy tym lepszy

O TYM SIĘ MÓWI
Damian Czykier najszybszym Europejczykiem! Jest jak wino - im starszy tym lepszy

To już pewne! Bramkarz reprezentacji Polski dostanie prestiżową nagrodę

To już pewne! Bramkarz reprezentacji Polski dostanie prestiżową nagrodę

Przed nami kwalifikacje olimpijskie w tenisie stołowym. Dwóch Polaków powalczy o IO

Przed nami kwalifikacje olimpijskie w tenisie stołowym. Dwóch Polaków powalczy o IO

Joker z głosem Marka Hamilla – aktor powraca w nadchodzącej grze

Joker z głosem Marka Hamilla – aktor powraca w nadchodzącej grze

Lek hormonalny wycofany z obrotu. Jest niebezpieczny. Nie stosuj go!

Lek hormonalny wycofany z obrotu. Jest niebezpieczny. Nie stosuj go!

Jura Krakowsko-Częstochowska to prawdziwy raj dla miłośników przyrody i historii

Jura Krakowsko-Częstochowska to prawdziwy raj dla miłośników przyrody i historii

Wiemy, co kryje tajemniczy notes Igi Świątek

Wiemy, co kryje tajemniczy notes Igi Świątek

Wiosenny kwiat zdrowszy od soi. Te nasiona jedz, gdy chcesz schudnąć i obniżyć cukier

Wiosenny kwiat zdrowszy od soi. Te nasiona jedz, gdy chcesz schudnąć i obniżyć cukier

Najlepsze miejsca na grilla w mieście. O tym pamiętaj podczas grillowania

Najlepsze miejsca na grilla w mieście. O tym pamiętaj podczas grillowania