MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Istnieją konkretne rozwiązania pozwalające na to, abyśmy...
fot. Aneta Zurek / Polska Press

Zmiana czasu 2022. Jak i kiedy przestawiamy zegarki w marcu? Zmiana czasu z zimowego na letni

Zmiana czasu 2022. Jak poradzić sobie ze zmianą czasu?

Istnieją konkretne rozwiązania pozwalające na to, abyśmy złagodzili skutki wywołane zmianą czasu. Przez pierwsze kilka dni powinniśmy w szczególny sposób wsłuchiwać się w sygnały i komunikaty, jakie przekazuje nam nasz organizm. Przede wszystkim powinniśmy kłaść się przy odczuwaniu senności oraz
wstawać, gdy jesteśmy wypoczęci.

Polecamy:
Po czym poznać, że brakuje witaminy A?
Witamina E - jak rozpoznać jej niedobór?


W praktyce jest to niezwykle trudne, zwłaszcza jeśli musimy na rano pójść do pracy. Jednak warto wzmocnić okres adaptacyjny poprzez spokojne zjedzenie śniadania i wypicie kawy. W ten sposób jesteśmy w stanie ograniczyć wyrzuty hormonów stresu, jaki zwykle wywołuje zmiana czasu.

Zobacz również

Kierująca seatem uderzyła w słup sieci energetycznej

Kierująca seatem uderzyła w słup sieci energetycznej

Wakacje z WOT ruszają już po raz 5!

Wakacje z WOT ruszają już po raz 5!

Polecamy

To będzie najładniejsza trasa piesza świata? Zobacz, gdzie powstaje rekordowa ścieżka

To będzie najładniejsza trasa piesza świata? Zobacz, gdzie powstaje rekordowa ścieżka

Tak budują Polacy w 2024. O co inwestorzy pytają w internecie? Trendy budowlane 2024

Tak budują Polacy w 2024. O co inwestorzy pytają w internecie? Trendy budowlane 2024

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami