6 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pestki dyni dostarczają 592 mg magnezu w 100 g. Pestki dyni...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/7a/6447d4ff4166d_o_large.jpg)
fot. tunedin123/123RF
5 źródeł magnezu za grosze. Łatwo włączysz je do swojej codziennej diety. Dodaj porcję do każdego posiłku i zapomnij o niedoborach
Pestki dyni – 5 zł za 100 g
Pestki dyni dostarczają 592 mg magnezu w 100 g. Pestki dyni to prawdziwy superfood, oprócz magnezu dostarczają do organizmu dużych ilości błonnika pokarmowego oraz znacznych ilości cynku oraz wielu witamin i innych składników mineralnych. Nasiona dyni można podjadać jako przekąskę lub dodawać do sałatek lub muesli czy domowych wypieków.