Dieta na przytycie. Co jeść, żeby zdrowo przytyć? Te produkty powinieneś dodać do swojej diety. Sprawdź sposoby na przybranie na wadze

Ćwicz!

Aktywność fizyczna bardzo pobudza apetyt i może okazać się kluczem w zwiększaniu masy ciała, jednak ważne jest dobranie odpowiednich ćwiczeń do rodzaju diety.

Jeżeli celem jest zwiększenie wagi, zdecydowanie należy zrezygnować z biegania, jazdy na rowerze czy wszelkiego rodzaju ćwiczeń cardio. Warto skupić się na ćwiczeniach siłowych takich jak martwy ciąg czy przysiady – pozwoli to na zbudowanie masy mięśniowej.


KLIKNIJ DALEJ