Domowe sposoby na przeziębienie. Nie daj się chorobom! Jesienią 2022 roku zadbaj o swoje zdrowie. Zobacz!

Ważny jest odpoczynek

Kiedy dopada Cię infekcja i czujesz się źle, postaraj się jak najwięcej odpoczywać. Pozostań w domu, unikając wychodzenia na zewnątrz oraz powstrzymaj się od większych aktywności. Najlepiej będzie, jeśli spędzisz więcej czasu w łóżku, by organizm mógł się zregenerować. Ilość snu jest niezwykle ważna, by układ odpornościowy stanął na wysokości zadania i walczył z wirusem. Staraj się, by było Ci ciepło – wypacanie choroby w przypadku infekcji wirusowej przynosi skuteczne efekty. Ponadto, podczas przebywania w łóżku organizm nie traci energii, jaką zużywa podczas pracy czy wykonywania domowych obowiązków i w pełni czerpie z niej do walki z chorobą.