Domowe sposoby na przeziębienie. Nie daj się chorobom! Jesienią 2022 roku zadbaj o swoje zdrowie. Zobacz!

Uzupełniaj płyny

W czasie przeziębienia niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów – szczególnie w stanach gorączkowych. Walczący z infekcją organizm potrzebuje ich, by mieć siłę do pokonania wirusa, bowiem woda wzmacnia układ odpornościowy. Płyny usuwają też szkodliwe zanieczyszczenia i toksyny z organizmu oraz poprawiają samopoczucie chorego. Aby urozmaicić smak wody, a także uzupełnić ją w dodatkowe wartości odżywcze, można dodać do niej na przykład cytrynę, która dostarczy nam witaminę C lub miód, dzięki któremu może dojść do zmniejszenia bólu gardła. W czasie przeziębienia warto również pić soki, najlepiej ze świeżo wyciśniętych owoców.