Na specjalne zaproszenie dyrektora Kozienickiego Centrum Rekreacji i Sportu, Marcina Zmitrowicza w sobotę do Kozienic przyjechała Ewa Szabatin, by spędzić ten weekend wspólnie z grupą kozieniczan. Dla 60 osób, które brały udział w tym wydarzeniu była to okazja by wspólnie z Ewą zastanowić się co zrobić, aby zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, a przez to podnieść jego standard, eliminując stres, bóle i różnego rodzaju inne dolegliwości.
Ewa Szabatin przez większość swojego życia poświęcała się dla tańca. Reprezentuje najwyższą klasę taneczną „S” w tańcach latynoamerykańskich i standardowych. W pucharze świata wywalczyła tytuł wicemistrzyni i dwukrotnie znalazła się w finale Mistrzostw Świata. Trzykrotnie brała udział w programie „Taniec z Gwiazdami”, a jej partnerami byli: Przemysław Sadowski, Rafał Olbryski i Mateusz Damięcki.
Jak przyznała Ewa Szabatin jej uwaga skupiła się na zdrowym stylu życia po jej niespodziewanym zakończeniu kariery tanecznej. – Może nie przeżyłam załamania nerwowego z tego powodu, ale przez dwa lata zaniedbałam siebie. Dużo imprezując chciałam nadrobić czas jaki do tej pory poświęcałam na taniec – mówiła tancerka. – Po dwóch latach prowadzenia takiego życia zauważyłam u siebie pierwsze niepokojące symptomy takie jak przyspieszone bicie serca i omdlenia – dodaje.
Kiedy Ewa Szabatin stwierdziła, że tradycyjne metody leczenia nie są dla niej, zaczęła szukać odpowiedzi sama, w zdrowym odżywianiu, w jodze, ogólnie w zdrowym stylu życia. – Przewartościowałam swoje życie do tego stopnia, że stało się to moją pasją – mówiła nam Ewa Szabatin. Właśnie po to, żeby tą pasją dzielić się z innymi, Ewa przyjechała do Kozienic.
Zasada małych kroków
Weekend z Ewą Szabatin rozpoczął się od wykładu motywacyjnego w Pensjonacie KCRiS, w którym tancerka przedstawiła swoją historię i drogę jaką przeszła, żeby zrozumieć jak ważne jest świadome życie w odniesieniu do naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Jak mówiła, wystarczy zmobilizować się przez pierwsze dwa tygodnie do wykonywania jakiejś czynności, a stanie się ona nawykiem, bez którego ciężko będzie nam żyć. W przestawianiu się na bardziej zdrowy tryb życie nie chodzi o to, żeby z dnia na dzień obrócić wszystko o sto osiemdziesiąt stopni. Już mała małe kroki takie jak chociażby picie ciepłej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu może dać wymierne korzyści.
Ewa Szabatin w swoim przemówieniu duży nacisk położyła na jedzenie. To co jemy bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak w tym miejscu, tancerka również nie namawiała nikogo całkowitej reorganizacji swoich nawyków żywieniowych. Nie ma potrzeby rezygnowania z mięsa, ryb czy białego pieczywa jeśli naprawdę ktoś jest do nich przywiązany. Jak podkreśliła o wiele ważniejsze jest sprawdzanie składu produktów spożywczych jakie kupujemy w sklepach. To co powinien robić każdy z nasz podczas wizyty w sklepie, to czytanie etykiet i wybieranie tego co zawiera tylko proste, naturalne i nieprzetworzone składniki.
Smacznie i zdrowo
Jedzeniu w całości poświęcona była druga część soboty z Ewą. Tym razem uczestnicy spotkali się w restauracji pensjonatu, żeby z tego co przygotowali dla nich sponsorzy przyrządzić pyszne i zdrowe potrawy. Wspólne gotowanie to świetna zabawa, która zbliża ludzi. Korzyści z tych warsztatów były więc podwójne. Po około godzinie powstały różnego rodzaju sałatki, przystawki, słodkie przekąski, szaszłyki i wiele innych smakołyków.
Na koniec warsztatów kulinarnych każdy uczestnik otrzymał torbę od sponsorów, w których znalazły się składniki do powtórzenia tej smakowitej i zdrowej przygody jeszcze raz w domu.
Mix tańca i jogi, czyli joga dance
Drugi dzień Weekendu z Ewą Szabatin poświęcony był zajęciom ruchowym. Uczestnicy w dwóch turach razem z tancerką poznawali w Sali Fitness kozienickiej pływalni tajniki ćwiczeń zwanych joga dance. Jest to połączenie tradycyjnej jogi z elementami tańca. Sprawia to, że zwykła joga, która jest ćwiczeniem raczej indywidualnym, przemienia się w bardziej energetyczne zajęcia, idealne dla większej grupy. Ewa Szabatin w ciągu godziny pokazała kilkanaście podstawowych pozycji, które później każdy będzie mógł powtarzać samemu w domu. Natomiast dla osób, którym taka forma aktywności przypadła bardziej do gustu i chcieli by poznać inne podobne ćwiczenia, to instruktorzy Kozienickiego Centrum Rekreacji i Sportu zapraszają do skorzystania z bogatej oferty zajęć, które przygotowali. Wszystkie informacje znajdziemy na stronie KCRiS TUTAJ lub bezpośrednio na basenie.
Po zakończonych zajęciach na uczestników, jak i na samą Ewę Szabatin czekała niespodzianka. Załoga All About Life zaprosiła do Kozienic innego znanego tancerza, Rafała Maseraka. Jego pojawienie się spotkało się z wielkim entuzjazmem wśród uczestników, ponieważ jego wizyta, choć krótka, była okazją do rozmowy i wspólnej fotografii.
MASZ CIEKAWĄ INFORMACJĘ, ZROBIŁEŚ ZDJĘCIE ALBO WIDEO?
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego?
PRZEŚLIJ WIADOMOŚĆ NA [email protected] lub Facebook.
IDĘ NA WYBORY SAMORZĄDOWE 2018 – DOŁĄCZ DO WYDARZENIA NA FACEBOOKU I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
POLECAMY RÓWNIEŻ:
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Jak drastyczna zmiana pogody może wpłynąć na nasze zdrowie?(Dzień Dobry TVN/x-news)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
