ZOBACZ JAK ZMIENIALI SIĘ UCZESTNICY AKCJI
SCHUDNIJ KORZYSTAJĄC Z PORAD SERWISU ZMIEŃ SIĘ NA ZDROWIE
Czyli jakby nam ubyło jednej, dorosłej osoby. Albo jeszcze inaczej. To 292 kostki smalcu! Zgubione w pasie 82 centymetry, to znów przeciętne wymiary talii. A więc znów jedna osoba mniej. A ile to jest 136 centymetrów? To jest akurat równo tyle, ile wynosi obwód…"Echa Dnia".
Dobiegła końca nasza akcja "Zmień się na zdrowie". Przez ponad trzy miesiące śledziliśmy i opisywaliśmy zmagania piątki osób objętych specjalistyczną pomocą. Wraz z nimi byliśmy u lekarza, dietetyka, na ćwiczeniach fitness, w gabinetach fryzjerskim i kosmetycznym. W tym czasie zamieściliśmy dziesiątki porad dla wszystkich czytelników. Dziś prezentujemy efekty tych poczynań.
- Zgodnie z regułami medycznymi, zgodnie ze zmieniającym się metabolizmem, w połączeniu z faktem, że intensywnie ćwiczyli zakładaliśmy, że to powinno być około 12 kilogramów - tłumaczy Doktor Katarzyna Krekora-Wollny. - Nie stało by się nic, gdyby stracili mniej - odchudzanie, to jest proces długotrwały.
- To też proces, który mimo diety, mimo ćwiczeń w pewnym momencie się zatrzymuje - dodaje Beata Bartosz, dietetyk. - Właśnie mniej więcej w tym okresie, w jakim znalazła się nasz piątka.
Tymczasem cyferki na specjalnej elektronicznej wadze zupełnie zaskoczyły naszych specjalistów. Okazało się, że panie i pan stracili od 12 do 20 kilogramów! Fachowcy są zgodni: ten wynik, to skutek całkowitej zmiany sposobu żywienia i systematycznych ćwiczeń fizycznych. Nie było by go wówczas, gdyby zastosowali samą dietę bez ćwiczeń i nie byłoby go, gdyby ćwiczyli, a jedli tak jak dawniej.
- Ruch jest bardzo ważnym elementem nie tylko odchudzania, ale rzeźbienia sylwetki - mówi Olga Chaińska, instruktor fitness. - To on sprawia, że tkankę tłuszczową organizm stopniowo zastępuje tkanką mięśniową. Ale dzięki ćwiczeniom osiąga się jeszcze coś więcej, niż nową sylwetkę: dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Bo wszelka gimnastyka odpręża i odstresowuje. I jest przyjemnością.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
