![Wsiądź na rower, a schudniesz i będziesz żyć dłużej. Pozytywne efekty już po godzinie. Oto 9 korzyści zdrowotnych z jazdy na rowerze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/d4/647c3c45293d6_o_xsmall.jpg)
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz wszędzie...
![Światowy Dzień Roweru 2023. Jakie jednoślady sprzedają się w Polsce najlepiej? „Szukamy konkretnego modelu w konkretnym rodzaju"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/39/0b/6479aa1f8cd4e_o_xsmall.jpg)
Światowy Dzień Roweru 2023. Jakie rowery najchętniej kupują Polacy?
Popularność rowerów wśród Polaków z roku na rok rośnie. Obecnie ponad 70 proc. Polaków jeździ na rowerze, a co czwarty rowerzysta korzysta z jednośladu przez...
![Jak bezpiecznie jeździć na rowerze i nie łamać obostrzeń związanych z pandemią COVID-19?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d9/54/5ea6b3560ee1a_o_xsmall.jpg)
PLUS
Jak bezpiecznie jeździć na rowerze mimo COVID-19?
Jak bezpiecznie jeździć na rowerze i nie łamać obostrzeń związanych z pandemią COVID-19? Odpowiadamy na to pytanie, odwołując się do oficjalnych wytycznych...
![Bieg i jazda na rowerze w maseczce? Prof. Tomasz Wąsik: To może być szkodliwe dla zdrowia! Jak uprawiać sport w czasie koronawirusa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a3/70/5ea8242f2599e_o_xsmall.jpg)
Wirusolog: Maseczki podczas aktywności fizycznej szkodzą
- Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej, bo to jedyne, co nam obecnie zostaje - mówi nam prof....
![Top 5 sportów rzeźbiących sylwetkę. Jaką dyscyplinę sportu uprawiać, aby mieć piękne ciało? [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/42/c9/5c49a7d4bb864_o_xsmall.jpg)
Top 5 sportów rzeźbiących sylwetkę. Co warto uprawiać?
Marzysz o tym, aby dobrze wyglądać, zgubić trochę kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę? Podpowiadamy, jak to zrobić najskuteczniej. Wybierz dyscyplinę, która...
![Film z zakonnicą na rowerze robi furorę w internecie [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/73/599d903434434_o_xsmall.jpg)
Film z zakonnicą na rowerze robi furorę w internecie [WIDEO]
Nagranie z zakonnicą pędzącą na rowerze stało się hitem. Bohaterką nagrania okazała się siostra Leopolda z Zakonu Sióstr Elżbietanek w Poznaniu.
![Jazda na rowerze w upale. Jak sobie radzić? PORADNIK](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0c/ad/595ca015e039e_o_xsmall.jpg)
Jazda na rowerze w upale. Jak sobie radzić? PORADNIK
Słońce, ciepło, bezchmurne niebo – to w teorii bardzo korzystne warunki do rowerowych przejażdżek. Faktycznie takie będą, jeśli właściwie się przygotujemy i...
![Sportowe wakacje – zapewnij dziecku aktywne lato](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/80/37/5947cdfc21975_o_xsmall.jpg)
Sportowe wakacje – zapewnij dziecku aktywne lato
Lato przed nami. Warto zaplanować zajęcia ruchowe, które pozwolą naszym dzieciom wzmocnić ciało i nabrać energii na kolejny rok szkolny.
![ME w sportach wodnych: Historyczny występ reprezentacji Polski! Pięć medali na zakończenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c8/9e/667894928744f_o_xsmall.jpg)
ME w sportach wodnych: Historyczny występ reprezentacji Polski! Pięć medali na koniec
Reprezentanci Polski wywalczyli aż pięć medali podczas ostatniego dnia mistrzostw Europy w sportach wodnych w Belgradzie. Ze złota dwukrotnie cieszyła się...
![Co za dzień Polaków! Rzeszutek mistrzem Europy, cztery medale pływaków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/f8/66749b432ca68_o_xsmall.jpg)
Co za dzień Polaków! Rzeszutek mistrzem Europy, cztery medale pływaków
To był polski dzień w Belgradzie! Podczas czwartego dnia mistrzostw Europy w sportach wodnych nasi zawodnicy aż pięciokrotnie stawali na podium. Mistrzem Europy...
![Atlas grzybów trujących i niejadalnych. Tak odróżnisz prawdziwki od fałszywek. Kluczowe różnice pokazujemy na zdjęciach - 20.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/15/51/5b502126eb41a_o_xsmall.jpg)
Atlas grzybów trujących i jadalnych. Kluczowe różnice na przykładowych zdjęciach
Wilgoć i ciepło - te dwa czynniki jednocześnie powodują, że w lasach pojawiają się grzyby. A razem z nimi pojawiają się grzybiarze, którzy zawsze zastanawiają...
![ME w sportach wodnych: Sztafeta kraulistek na podium! Pływalnia w Belgradzie odczarowana](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/8e/6673494790980_o_xsmall.jpg)
ME w sportach wodnych: Sztafeta kraulistek na podium!
W trzecim dniu pływackich zmagań na mistrzostwach Europy reprezentacja Polski otworzyła konto medalowe. Na najniższym stopniu podium stanęła sztafeta 4x100 m...
![Pfizer stanie przed sądem. Szczepionka na COVID-19 nie była skuteczna? Firma ukrywała skutki uboczne i świadomie wprowadzała w błąd](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d8/76/il20240619_851493575_xsmall.jpg)
Czy szczepionka na COVID-19 była skuteczna? Pfizer pozwany za ukrywanie prawdy
Do sądu wpłyną pozew przeciwko firmie Pfizer. Stan Kansas zarzuca koncernowi ukrywanie prawdy na temat skutków ubocznych szczepionki przeciwko COVID-19. Zarzuty...
![Porzeczki. TOP 10 deserów z porzeczkami naszych Czytelników [PRZEPISY]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6e/ea/5b27f52946d68_o_xsmall.jpg)
TOP 10 deserów z porzeczkami naszych Czytelników
Co można zrobić z porzeczek? Wydawałoby się, że niewiele. A jednak pomysłów na wykorzystanie porzeczek, zarówno czerwonych, jak i czarnych, w kuchni jest wiele!...
![Dla jednych próba generalna, dla innych ostatnia szansa na igrzyska – startują mistrzostwa Europy w pływaniu i skokach do wody](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4f/c2/666fffdd17264_o_xsmall.jpg)
W Belgradzie startują mistrzostwa Europy w pływaniu i skokach do wody
Aż 34 Polaków startuje w mistrzostwach Europy w pływaniu i skokach do wody, które rozpoczęły się w poniedziałek. Gospodarzem zawodów w obu dyscyplinach jest...
![Najdziwniejsze łazienki w Polsce. Co za pomysły! Kąpiel tylko dla odważnych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d1/08/65994d5aa2bdb_o_xsmall.jpg)
Najdziwniejsze łazienki w Polsce. Co za pomysły! Kąpiel tylko dla odważnych
Łazienka z pomysłem to chwytliwe hasło. Szczególnie w blokach, gdzie do dyspozycji mamy małe klitki trzeba sobie jakoś radzić, ale pomysły uwiecznione na...
![Planujesz urlop w Tatrach? Sprawdź, gdzie się wybrać na rower. Oto najlepsze tatrzańskie szlaki rowerowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4b/37/666ad2842d5ab_o_xsmall.jpg)
Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe
Tatry to doskonałe miejsce dla miłośników górskich wycieczek rowerowych. Tatrzański Park Narodowy, odpowiadając na potrzeby cyklistów, udostępnił kilka...
![Czy seks może zastąpić trening? Zobacz, ile kalorii możesz spalić podczas miłosnych uniesień](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ea/05/il20240607_849429673_xsmall.jpg)
Seks jak trening? Zobacz, jak często musisz się kochać, żeby spalić 300 kalorii
Zacznę od zagadki: pocisz się, męczysz, jęczysz – chodzi o seks czy trening na siłowni? Obie te czynności mogą wywołać takie reakcje, ale czy spalisz podczas...
![Może mieć wpływ na dorosłe relacje. Czym jest zniewolenie emocjonalne dziecka? Ekspertka wyjaśnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/18/620129164d15c_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Taka relacja może rzutować na całe życie. Czym jest zniewolenie emocjonalne dziecka?
Wzbudzanie poczucia winy, przerzucanie odpowiedzialności, a w dorosłym życiu frustracja i problemy ze stworzeniem związku. Czym jest zniewolenie emocjonalne...
![Najpiękniejsze parki narodowe w Polsce. Które z nich chcesz zobaczyć? Atrakcje polskich parków narodowych na wycieczkę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/09/1b/62874fc77732e_o_xsmall.jpg)
Poznaj polskie parki narodowe. Takich perełek świat może nam pozazdrościć
Park narodowy to nie nudne muzeum ani skansen, lecz skarbiec pełen cudów natury. Sezon wiosenno-letni to czas, kiedy z pewnością masz ochotę na kontakt z...
![Najpiękniejsze trasy rowerowe świata. Te ścieżki to prawdziwe raje dla zapalonych rowerzystów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/01/15/665db23d5107f_o_xsmall.jpg)
Najpiękniejsze trasy rowerowe świata nie mają sobie równych. Zobacz, jak wyglądają
Rowerowa wycieczka to nie lada wyzwanie, ale i jeden z najlepszych sposobów zwiedzania najpiękniejszych miejsc świata – żeby w to uwierzyć, wystarczy spojrzeć...
![Gdzie na rower? Wyjątkowe trasy rowerowe w Polsce: najdłuższe, najtrudniejsze, najpiękniejsze szlaki idealne na wycieczkę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c7/5f/6295d56d02e31_o_xsmall.jpg)
Najbardziej niezwykłe trasy rowerowe w Polsce. Która jest najdłuższa?
Rower to świetny sposób na aktywny wypoczynek, zwiedzanie kraju i kontakt z przyrodą. Sezon na rower 2024 należy uznać za rozpoczęty, a wypadające 3 czerwca...