Śniadania - tradycyjnie w domu, czy w...restauracji? Co wybierają radomianie?

Z czego powinno składać się śniadanie, które będzie zdrowe oraz da nam siłę i energię na cały dzień?

Marcin Grabowski, trener personalny ze Studia Slim&Health: - Śniadanie musi być przede wszystkim lekkostrawne. Polecam na pierwszy ranny posiłek warzywa, jeśli wybieramy pieczywo to niech to będzie pumpernikiel. Ma on niski indeks glikemiczny, czyli nie spowoduje szybkiego wzrostu stężenia cukru we krwi. Poza tym na naszym talerzu powinni znaleźć się: chuda wędlina, chudy nabiał. Możemy zaserwować sobie na przykład lekką wiosenną kanapkę. Warto też przygotować sobie smoothie, czy li napój na bazie warzy i owoców. Ja polecam ten stworzony na bazie zielonej pietruszki i selera naciowego. Taki jest bogaty w witaminy, zwłaszcza w witaminę C. Możemy też wypić ziołową herbatę.