Sporty walki. Treningi Muay Thai w Warce! Pierwsze zajęcia są bezpłatne

Zajęcia odbywają się w środy i piątki o godzinie 19. O godzinie 18 trenują natomiast dzieci. Pierwsze zajęcia są bezpłatne dla wszystkich. Potem karnety na zajęcia można kupić w kasie Centrum Sportu i Rekreacji w Warce.

Muay Thai to bardzo stara odmiana boksu wywodząca się z Tajlandii. Jej cechą charakterystyczną jest bardzo bogata gama uderzeń, rzutów i chwytów. W wolnym tłumaczeniu Muay Thai oznacza „sztukę ośmiu kończyn”. Dwie pięści, dwa golenie, dwa łokcie i dwa kolana – razem osiem argumentów, które tajski bokser może wytoczyć przeciw swojemu oponentowi. Walka toczy się w stójce, zawodnik leżący na deskach ringu nie walczy. W walce można uderzać z pełną siłą rękoma (boksować) lub nogami (kopać). Charakterystyczną cechą Muay Thai jest walka w klinczu.

Z powodu intensywności treningów i dużej ilości ćwiczeń treningi boksu tajskiego znakomicie poprawiają kondycję, rozwijają zwinność i sprawność ogólną. Dla dzieci to dobra zabawa połączona z treningiem ogólnorozwojowym, nauką samodyscypliny i budowaniem pewności siebie, zaś dla dorosłych trening kształtujący wszystkie mięśnie ciała i nabywanie takich umiejętności, które mogą również przydać się w sytuacji zagrożenia. Zajęcia dodają energii, siły i mnóstwo endorfin. Z każdym treningiem wzrasta poziom siły mięśniowej i wzrasta motywacja do zwiększania swoich możliwości.

Tajska szkoła walki w równomiernym stopniu angażuje wszystkie mięśnie ciała, również te, które są trudne do wytrenowania na siłowni. Dużo korzyści mogą odnieść z niej osoby, które chcą odchudzić i wymodelować swoją sylwetkę, a jednocześnie poprawić wydolność i koordynację ruchową. Zajęcia Muay Thai można zaliczyć do treningu cardio, bywa on wyczerpujący, ale dzięki temu podczas treningu uczestnicy spalają niesamowitą ilość kalorii i pobudzają każdy mięsień do pracy. Instruktor w czasie lekcji zadba także o ogólną formę fizyczną. Można się spodziewać ćwiczeń z wykorzystaniem piłki lekarskiej, skakanki, hantli oraz taśmy gimnastycznej. Zajęcia to nie tylko sztuki walki, ale także trening ogólno-rozwojowy na wysokim poziomie intensywności.