Wstajesz rano i ważysz więcej? Te wieczorne i nocne nawyki powodują tycie zdaniem naukowców

2. Czekolada
Czekolada ma wiele zalet. Jeśli zawiera co najmniej 70% kakao, ma niską zawartość cukru, wysokie stężenie przeciwutleniaczy i zdolność do usuwania stresu. Niestety, czekolada zjedzona zbyt późno może powodować problemy z zaśnięciem.