4 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jeśli wydaje ci się, że zajęcia na rowerku stacjonarnym są...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b3/7e/5c4f02880430d_o_large.jpg)
fot. Pxhere.com
Zabierz się wreszcie za siebie! Jakie zajęcia fitness będą dla ciebie najlepsze?
Indoor Cycling
Jeśli wydaje ci się, że zajęcia na rowerku stacjonarnym są nudne – pomyśl jeszcze raz! Jest to forma zajęć o charakterze wytrzymałościowym, wykonywana w rytm muzyki. Kształtuje mięśnie pośladków i nóg, zwiększa gęstość kości, uelastycznia ścięgna i więzadła. Istnieje kilka odmian zajęć na rowerkach. Z zajęć, po wcześniejszej konsultacji z lekarzem i trenerem, mogą korzystać również osoby, które mają problemy ze stawami kolanowymi.