Zapomnij o tym produkcie i pożegnaj nadwagę! Ta niewielka zmiana sprawi, że oszczędzisz setki kalorii i zwiększysz spalanie tłuszczu

Czym zastąpić chleb? Bataty

Zwykłe i słodkie ziemniaki nie należą co prawda do produktów niskowęglowodanowych, ale i tak zawierają ok. trzykrotnie mniej tego składnika niż pieczywo. Ich pieczone plasterki mogą zastąpić kromki chleba. W porcji 25 g (przed przygotowaniem – to 1/4 średniej sztuki batata o długości ok. 13 cm lub średniego ziemniaka) zawarte jest ok. 20 kcal i 8 g węglowodanów.