MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat...
fot. Carolina Medical Center

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Ułożenie ramion i ustawienie głowy przy biurku

Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat biurka znajdował się nieco poniżej łokci, a ręce i nadgarstki leżały swobodnie na klawiaturze. Podczas pracy należy starać się nie wykręcać nadgarstków na boki.

Dla komfortu kręgosłupa szyjnego niezmiernie ważne jest ustawienie monitora: jego górna krawędź powinna znajdować się na wysokości oczu, a zalecana odległość to zwykle ok. 70 cm. Przy używaniu ekranów monitorów o przekątnej większej od standardowej wymagane jest większe oddalenie wzroku.

Zobacz również

Fantastyczny plenerowy koncert zespołu Beauty Plate we Włoszczowie (ZDJĘCIA, WIDEO)

Fantastyczny plenerowy koncert zespołu Beauty Plate we Włoszczowie (ZDJĘCIA, WIDEO)

Jest nowy ranking uczelni Perspektyw. UJ tym razem drugi. A oto małopolski TOP 10

Jest nowy ranking uczelni Perspektyw. UJ tym razem drugi. A oto małopolski TOP 10

Polecamy

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

Kolejny wypadek na skrzyżowaniu w Radomiu. 42-letnia rowerzystka w szpitalu

Kolejny wypadek na skrzyżowaniu w Radomiu. 42-letnia rowerzystka w szpitalu

Kosztowne oferty w przetargach na przebudowę ulic w Radomiu. Wybiorą wykonawców?

Kosztowne oferty w przetargach na przebudowę ulic w Radomiu. Wybiorą wykonawców?