"Zmień się na zdrowie" - odcinek 16. Zapisuj wszystko, co jesz. Łatwiej dostrzeżesz błędy

Aneta Gorzelak: - Błędem, który popełnia pani Aneta jest zbyt niska kaloryczność dobowa posiłków. Dieta, którą narzuciła sobie uczestniczka jest zbyt restrykcyjna, nie pokrywa dziennego zapotrzebowania energetycznego – ocenia doktor Katarzyna Krekora-Wollny. – Na przykład sam jogurt naturalny na drugie śniadanie to za mało. Można dołożyć łyżeczkę otrąb – dodaje. Z kolei dietetyk Beata Bartosz zauważa, że w trakcie uzupełniania dzienniczka widać progres – uczestniczka nabiera umiejętności komponowania posiłków.