6 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jednym z elementów, który może wspomóc zerwanie z nałogiem...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5d/35/5de5178c4b2de_o_large.jpg)
fot. unsplash.com
10 sposobów na rzucenie palenia! Jak zerwać z uzależnieniem od nikotyny?
5. Spędzaj czas w miejscach, w których nie wolno palić
Jednym z elementów, który może wspomóc zerwanie z nałogiem tytoniowym, jest spędzanie czasu w miejscach z zakazem palenia. Wśród takich miejsc można wymienić m.in.: centrum handlowe, bibliotekę, czytelnię, siłownię czy basen. Dodatkowo warto, chociaż przez jakiś czas, unikać osób, które palą papierosy – zwłaszcza jeśli nie potrafią uszanować naszej decyzji i zamiast nam pomagać, robią wszystko, żebyśmy wrócili do swojego nałogu.