Aranżacja sypialni a bezsenność. Sprawdź, co wpływa na Twój zły sen

Wybierz odpowiedni materac - dla pary i singla

Materac to chyba jeszcze ważniejsza kwestia w wysypianiu się niż ustawienie łóżka. Jeżeli śpimy z partnerem, to wybierajmy taki, który reaguje na punktowe obciążenie. Wówczas osoba leżąca obok, nie będzie odczuwała ruchu tej drugiej. Materac nie może być zbyt miękki i powinien dopasować się do kształtu ciała.