Bób – kalorie, właściwości i wartości odżywcze. Jak gotować bób, by nie wzdymał i był miękki? Kto i dlaczego nie powinien go jeść?

Ile bobu można zjeść dziennie?

American Dietetic Association zaleca jedzenie tygodniowo 2-3 filiżanek gotowanego bobu lub innych warzyw strączkowych.