MKTG SR - pasek na kartach artykułów
1 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli mieszkasz na wyższym piętrze, warto zrezygnować z...
fot. pixabay.com

Chcesz mieć piękne ramiona? Zacznij... prać ręcznie. Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

Schody zamiast windy

Jeśli mieszkasz na wyższym piętrze, warto zrezygnować z windy i pokonywać piętra schodami, siatki z zakupami możemy potraktować jako dodatkowe obciążenie, mogą być również dobrą rozgrzewką przed dłuższym spacerem. Wchodzenie po schodach to około 300 spalonych kalorii, ale pamiętajmy, że ta liczba zależna jest od kilku czynników, między innymi od intensywności, obciążenia oraz wagi i wieku.

Zobacz również

Odpowiedź Industrii Kielce na komunikat Komisarza Ligi: Cała Polska widziała

Odpowiedź Industrii Kielce na komunikat Komisarza Ligi: Cała Polska widziała

Rajd "Rowerem przez Busko-Zdrój". Sezon rowerowy rozpoczęty! [FOTO]

Rajd "Rowerem przez Busko-Zdrój". Sezon rowerowy rozpoczęty! [FOTO]

Polecamy

Wybuch gazu w domu. Kobieta z poważnymi poparzeniami [FOTO]

Wybuch gazu w domu. Kobieta z poważnymi poparzeniami [FOTO]

Warsztaty Netflixa w Umianowicach w gminie Kije. Zostań filmowcem!

Warsztaty Netflixa w Umianowicach w gminie Kije. Zostań filmowcem!

„Jestem gotowa”. Czy Serena Williams ogłosiła chęć swojego powrotu na kort?

„Jestem gotowa”. Czy Serena Williams ogłosiła chęć swojego powrotu na kort?