Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wypróbuj dietetyczne triki zamiast rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię

Wstań po posiłku

Wygospodaruj chociaż 5 minut na spacer po posiłku. Ruszając się, wspomagasz mieszanie treści żołądkowej i perystaltykę jelit. Usprawnia to trawienie, dzięki czemu produkowane jest mniej gazów, a brzuch jest bardzo płaski. Najlepiej też unikaj jedzenia przy biurku – nie pochłaniasz wtedy jedzenie w pośpiechu, ale też nie robisz przerw w siedzeniu.