Czy na diecie można pić soki owocowe? Sprawdź, czy zawarty w nich cukier szkodzi i ile szklanek dziennie soku można spożyć

Soki to również źródło wielu korzystnych substancji odżywczych: witamin, składników mineralnych czy różnych fitozwiązków, np. flawanonów o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym.Flawanony wpływają na stężenie lipidów, a jednocześnie pomagają regulować ciśnienie tętnicze krwi.