Jak dbać o oczy, aby nie pogarszać wady wzroku? 10 zaleceń okulistów, które pomogą chronić narząd wzroku

Antyoksydanty w diecie

Związki gromadzone w oku, które są niezbędne dla prawidłowego widzenia i ochrony komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi działaniem ultrafioletu, należą do grupy karotenoidów.

Zapewnią je zwłaszcza zielone, czerwone, pomarańczowe i żółte produkty roślinne, a także niektóre zwierzęce, jak np. łosoś.

Natomiast o dobry stan naczyń krwionośny w narządzie wzroku zadbają antocyjany z produktów niebieskofioletowych.