Jaki masz typ budowy ciała? Sprawdź

Ektomorfik

Chudzielec, brak tłuszczu, długie i cienkie kości, wątła sylwetka. Ma bardzo szybki metabolizm (działanie hormonów trzustki), cokolwiek zje, błyskawicznie spala. Jeśli chce osiągnąć sukces, musi zdecydowanie przekroczyć zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu, aby ten, nie mogąc spalić kalorii, wykorzystał je do budowania mięśni.