MKTG SR - pasek na kartach artykułów
9 z 17
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jest źródłem rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który...
fot. alexdante/pixabay.com

Jedz to na wysokie ciśnienie! Obniżysz swoje wyniki i poprawisz stan zdrowia. Te produkty na nadciśnienie polecają kardiolodzy

Siemię lniane na nadciśnienie

Jest źródłem rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który odżywia korzystne bakterie jelitowe i obniża poziom cholesterolu we krwi. Zbadano, że suplement z dawką 11 g błonnika dziennie zapewnia niewielki, choć znaczący spadek ciśnienia krwi.

Podobne wyniki uzyskano dla kwasów omega-3, których len jest jednym z najlepszych roślinnych źródeł. Skutecznie działa też włączenie do diety kwasów omega-3 w postaci DHA i EPA z tłustych ryb morskich, a nawet kapsułek z olejem rybim – przy wysokim ciśnieniu krwi te ostatnie mogą zapewniać jego redukcję wynoszącą średnio 4,5 mm Hg dla ciśnienia skurczowego i 3 mm Hg dla rozkurczowego.

Zobacz również

O której mecz Polska - Holandia? Transmisja i stream za darmo

O której mecz Polska - Holandia? Transmisja i stream za darmo

Skrót meczu Włochy - Albania. Trzy gole na koniec pierwszej soboty z Euro

Skrót meczu Włochy - Albania. Trzy gole na koniec pierwszej soboty z Euro

Polecamy

Szukasz pomysłu na wakacje 2024? Sprawdź, jakie nowe atrakcje turystyczne Polski

Szukasz pomysłu na wakacje 2024? Sprawdź, jakie nowe atrakcje turystyczne Polski

Burmistrz Niedźwiedź kontra starosta Piwnik zagrają mecz dla Przytuliska

Burmistrz Niedźwiedź kontra starosta Piwnik zagrają mecz dla Przytuliska

Gala Wręczenia Nagrody Gospodarczej Gminy Masłów już w piątek

Gala Wręczenia Nagrody Gospodarczej Gminy Masłów już w piątek