MKTG SR - pasek na kartach artykułów
9 z 17
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jest źródłem rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który...
fot. alexdante/pixabay.com

Jedz to na wysokie ciśnienie! Obniżysz swoje wyniki i poprawisz stan zdrowia. Te produkty na nadciśnienie polecają kardiolodzy

Siemię lniane na nadciśnienie

Jest źródłem rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który odżywia korzystne bakterie jelitowe i obniża poziom cholesterolu we krwi. Zbadano, że suplement z dawką 11 g błonnika dziennie zapewnia niewielki, choć znaczący spadek ciśnienia krwi.

Podobne wyniki uzyskano dla kwasów omega-3, których len jest jednym z najlepszych roślinnych źródeł. Skutecznie działa też włączenie do diety kwasów omega-3 w postaci DHA i EPA z tłustych ryb morskich, a nawet kapsułek z olejem rybim – przy wysokim ciśnieniu krwi te ostatnie mogą zapewniać jego redukcję wynoszącą średnio 4,5 mm Hg dla ciśnienia skurczowego i 3 mm Hg dla rozkurczowego.

Zobacz również

Upały nadciągają do Poznania! Termometry wskażą ponad 30 stopni. Sprawdź prognozę

NOWE
Upały nadciągają do Poznania! Termometry wskażą ponad 30 stopni. Sprawdź prognozę

Karambol na Hutniczej w Gdyni. Wypadek z udziałem sześciu aut, TIR uderzył w osobówkę

NOWE
Karambol na Hutniczej w Gdyni. Wypadek z udziałem sześciu aut, TIR uderzył w osobówkę

Polecamy

Zbliża się Tour de France 2024! To będzie wyjątkowa edycja!

Zbliża się Tour de France 2024! To będzie wyjątkowa edycja!

Motocyklista potrącił kobietę na pasach. 87-latka trafiła do szpitala [FOTO]

Motocyklista potrącił kobietę na pasach. 87-latka trafiła do szpitala [FOTO]

Wypadek na drodze krajowej. Jedna osoba w szpitalu [FOTO]

Wypadek na drodze krajowej. Jedna osoba w szpitalu [FOTO]