Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To absolutna podstawa diety objętościowej. Większość z nich...
fot. Oleksandra Naumenko/123RF

Łatwiej się już nie da. Odchudzanie tą dietą nie wymaga liczenia kalorii. Zobacz, co zawierają posiłki diety wolumetrycznej

Warzywa i owoce

To absolutna podstawa diety objętościowej. Większość z nich zawiera 90-95 proc. wody, po kilka gramów błonnika na 100 g i prawie żadnego tłuszczu. Mogą być podstawą sałatek, surówek i innych dań, warto spożywać je także jako przekąskę, np. z jogurtem czy hummusem. Z warzyw przygotujesz wspaniały niskowęglowodanowy zamiennik spaghetti. Nudle z cukinii, marchewki, buraka, białej rzepy czy innych warzyw da się jeść na surowo, a podgotowanymi (najlepiej na parze) można zastąpić kluski w daniach makaronowych.

Zobacz również

Majówka w Ostrzycach z muzyką DISCO i tańcami. Gwiazdą wieczoru zespół SKANER!

Majówka w Ostrzycach z muzyką DISCO i tańcami. Gwiazdą wieczoru zespół SKANER!

Gigantyczny pożar pod Łodzią. Całą noc strażacy gasili halę magazynową

Gigantyczny pożar pod Łodzią. Całą noc strażacy gasili halę magazynową

Polecamy

Zagrali mecze klas A i B [WYNIKI, TABELE]

Zagrali mecze klas A i B [WYNIKI, TABELE]

Kiedy Pogoń i Wisła po raz ostatni zagrały o stawkę? Niektórzy pamiętają ten mecz!

Kiedy Pogoń i Wisła po raz ostatni zagrały o stawkę? Niektórzy pamiętają ten mecz!

Oszust wysłał prośbę o pożyczkę. 19-latek został oszukany

Oszust wysłał prośbę o pożyczkę. 19-latek został oszukany