Takie są przyczyny wysokiego cholesterolu. Co jeść, by obniżyć cholesterol? Podpowiadamy

Cholesterol a dieta

Poza dietą warto wprowadzić do swojej codzienności więcej ruchu. Praca siedząca i częste poruszanie się samochodu zdecydowanie nie są sprzymierzeńcami. Ruch pobudza w organizmie enzymy, pomagające przenieść LDL z krwi i ścian naczyń krwionośnych do wątroby. Tam przekształcany jest w żółć. Zatem: im więcej ćwiczysz i się ruszasz, tym łatwiej organizmowi wydalić LDL.

Sprawdź wszystkie zasady odpowiedniego żywienia przy wysokim cholesterolu ---->