MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Odwodnienie organizmu jest jednym z często bagatelizowanych...
fot. pixabay.com

To grozi ci na wakacjach. Poznaj 10 najczęstszych zagrożeń zdrowotnych w sezonie letnim. Uważaj na wodę i to co jesz, zwłaszcza za granicą

Groźne skutki odwodnienia

Odwodnienie organizmu jest jednym z często bagatelizowanych problemów wakacyjnych wojaży. Ryzyko odwodnienia organizmu zwiększa się podczas upałów, ponieważ, wówczas wydzielamy większą ilość potu, wraz z którym tracimy sporą ilość wody.

W tym czasie dorosły człowiek powinien wypijać ok. 3 l wody dziennie, w zależności od poziomu aktywności fizycznej. Oprócz tego można nawadniać organizm, spożywając owoce o dużej zawartości wody np. arbuzy czy nektarynki. Co ważne, odwodnieniu organizmu sprzyjają również zatrucia pokarmowe z towarzyszącą biegunką. W takiej sytuacji należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu i podawaniu elektrolitów.

Zobacz również

Mieszkanka Katowic zatrzymana w Mysłowicach. Miała 3,2 promila alkoholu w organizmie!

NOWE
Mieszkanka Katowic zatrzymana w Mysłowicach. Miała 3,2 promila alkoholu w organizmie!

Paweł Markowicz: Dobrze się czuję w Neptunie Końskie [ROZMOWA]

NOWE
Paweł Markowicz: Dobrze się czuję w Neptunie Końskie [ROZMOWA]

Polecamy

Włamania do czterech garaży

NOWE
Włamania do czterech garaży

Dzięki 15-letniemu chłopcu udało się uratować życie młodego mieszkańca Kielc

Dzięki 15-letniemu chłopcu udało się uratować życie młodego mieszkańca Kielc

Pilna konferencja władz Kielc. Będzie rewolucja kadrowa? [ZAPIS TRANSMISJI]

Pilna konferencja władz Kielc. Będzie rewolucja kadrowa? [ZAPIS TRANSMISJI]