TOP 6 najpopularniejszych diet odchudzających. Poznaj ich wady i zalety

Dieta kapuściana

Inaczej nazywana dietą Kwaśniewskiego lub dietą prezydencką. Głównym założeniem diety kapuścianej jest spożywanie dużych ilości kapusty włoskiej. Jest polecana osobom, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów w niedługim czasie. Często na dietę kapuścianą przechodzą osoby, które przed ważną uroczystością chcą szybko zgubić kilka kilogramów.

Zalety: Warzywo to jest bogate w witaminę C, składniki mineralne oraz błonnik. Stosowana przez krótki czas ma właściwości oczyszczające i detoksykujące.

Wady: Z racji tego, że bazuje na jednym warzywie, jest dość monotonna. Osoby stosujące dietę kapuścianą eliminują z jadłospisu wiele grup produktów, więc długotrwałe stosowanie może się skończyć groźnymi niedoborami witamin i minerałów, a nawet niedożywieniem.

>>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<<